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Cinco cosas que debes saber sobre la avena

Cinco cosas que debes saber sobre la avena

La avena es un alimento saciante y es por excelencia un ingrediente espectacular para hacer los mejores jugos que puedas probar. Además, si ves los videos de Yarah Tv sabrás que ya hasta se usa para hacer gel de peinarse. ¿Cómo así? Si se puede hacer un gel de avena.

También, se usa para preparar las mejores mascarillas de la piel que puedes probar.

Debes saber sobre la avena

1- Valor nutricional

Por cada 100gr hay 350 calorías, por lo que es un excelente cereal que hace que tu dieta sea mucho más fácil de llevar. Es rica en vitaminas, cereales y proteínas.

2- Digestiva

Es excelente para aliviar los síntomas de la úlcera digestiva, es útil para la gastritis, estreñimiento y diarrea.

3- Controla el azúcar

Es por excelencia un cereal que sirve para controlar el azúcar, estimula la actividad del pancreas y es fuente de energía.

4- Fuente de vitaminas

Este cereal es rico en vitaminas, calcio y alcanoides que refuerzan el sistema nervioso para relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental.

5- Aliada en tratamientos de belleza

Usarlo en tratamientos de belleza te da hidratación y humectación, aplica para la piel y el pelo, aprovecha sus actividades antioxidantes.

Cinco cosas que debes saber sobre la avena

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