Tres palabras para definir las benevolencias del apio, dietético, depurativo y cardiosaludable. Contiene potasio y sodio y se considera un buen diurético.
¿Sabías que este alimento es de los pocos que no pierden sus propiedades a la hora de dormir? Lo puedes tomar en deliciosos jugos verdes, ensaladas y guisos.
Para Mejor Con Salud:
El apio no solo es un ingrediente que ayuda a darle un buen sabor a los guisos y a hacer que los batidos naturales sean más sustanciosos y refrescantes.
Se trata de un alimento vegetal rico en agua y fibra, fácil de digerir, que puede aportar algunos nutrientes al organismo y, por ende, ayudar a sumar salud. ¿Sientes más curiosidad ahora? En ese caso, a continuación te comentamos cuáles son los beneficios del apio para la salud.
Tabla de Contenido
Beneficios del apio
Incluir el apio de forma habitual en las comidas puede brindarle varios beneficios a la salud.
1. Cuida la salud cardiovascular
Tres cosas que puede hacer el apio por tu corazón:
Ayuda a regular la presión arterial, se debe a su contenido de potasio.
Ayuda a bajar los niveles de colesterol, la fibra es la que contribuye a eliminarlo de los intestinos, de modo que impide que llegue a la sangre.
Es fuente de vitamina K, un nutriente indispensable para la coagulación de la sangre.
2- Depurativo:
Para Bonduelle.es esta hortaliza es meramente beneficiosa para la salud. El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas. La fibra del apio también ayuda a tener una buena digestión. Por otro lado, una de las propiedades del apio es que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir inflamaciones.
También nos provee de beneficios del apio para la piel recomendando tomar por ejemplo un zumo de apio o en infusión con algún otro vegetal en ayunas. También destaca su alto contenido en agua.
3- Para el estómago
El apio es un antiguo remedio popular para la acidez estomacal.
Dietético, depurativo y cardiosaludable, eso es el apio