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Médicos indican que debes de parar de comer estos 8 alimentos.

Según los expertos médicos, el cáncer es un conjunto complejo de enfermedades que pueden ser el resultado de varios factores, como la genética, las infecciones específicas, los malos hábitos de estilo de vida, como la mala alimentación, la inactividad física, el tabaquismo y el alcohol, y la exposición al medio ambiente. La radiación. Se ha demostrado científicamente que estos factores aumentan el riesgo de cáncer.

El World Cancer Research Fund ha estimado que alrededor del 20% de los casos de cáncer están asociados con el aumento de peso, una dieta inadecuada, falta de actividad física y el consumo excesivo de alcohol. Afortunadamente, el cáncer se puede prevenir y el riesgo de esta enfermedad se reduce mediante:

Ejercicio regular

Mantener un peso corporal saludable.

Evitar fumar

Una dieta rica en frutas y verduras orgánicas.

Los siguientes 8 alimentos son extremadamente dañinos y pueden aumentar su riesgo de cáncer:

Productos alimenticios dulces refinados y artificiales

El consumo excesivo de alimentos ricos en azúcar refinada y edulcorantes artificiales de fructosa, como el jarabe de maíz rico en fructosa, provoca el desarrollo de muchos problemas de salud.

Estos alimentos aumentan los niveles de insulina y aumentan el crecimiento de las células cancerosas. La revista American Society for Clinical Nutrition publicó un estudio en 2006, que mostró que los participantes que consumían grandes cantidades de alimentos azucarados tenían un mayor riesgo de cáncer de páncreas.

Por lo tanto, recuerde reemplazar estos productos con alternativas saludables y naturales como la stevia e incluso la miel.

Harina refinada

Muchos alimentos procesados ​​hoy en día son ricos en harina blanca refinada, que es rica en carbohidratos que afectan negativamente la salud, aumentan el azúcar en la sangre y aumentan el riesgo de cáncer.

Los estudios han demostrado que las mujeres que consumieron cantidades excesivas de carbohidratos tenían un mayor riesgo de cáncer de seno. Por lo tanto, reemplace la harina blanca refinada con alternativas más saludables, como harina integral, almendras, quinua o harina de cebada.

Platos ahumados y marinados

El consumo regular de alimentos ahumados es un peligro para la salud porque el proceso de fumar deja muchos ingredientes tóxicos en la carne, mientras que los alimentos conservados son ricos en nitratos que se convierten en óxido N-nitroso, un ingrediente que aumenta el riesgo de cáncer.

Además, estos alimentos son ricos en conservantes que garantizan una vida útil más larga y conducen al daño celular y al desarrollo de cáncer. Por eso recomendamos evitarlos por completo.

Carne Roja y Procesada

La carne procesada, como el jamón, las salchichas y el tocino, es rica en conservantes nocivos y sal. Los científicos han descubierto que el consumo excesivo de carne procesada puede provocar cáncer colorrectal.

El consumo excesivo de carne roja también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de próstata y colorrectal. Así que asegúrate de comer solo carne alimentada con pasto.

Salmón en cautiverio

El salmón de piscifactoría y el salmón silvestre tienen grandes diferencias, ya que este último ofrece muchos beneficios para la salud, mientras que el último presenta una seria amenaza para la salud. El consumo de salmón de cultivo en realidad puede causar cáncer.

Los investigadores han descubierto que el salmón de cultivo contiene niveles significativamente más altos de productos químicos nocivos y carcinógenos como mercurio, dioxinas, toxinas, retardantes de llama y bifenilos policlorados.

Aceites hidrogenados

Los aceites hidrogenados se procesan en venenos durante el procesamiento y la producción. Estos aceites se extraen químicamente de los vegetales para preservar y extender la vida de los alimentos procesados.

Sin embargo, son ricos en grasas trans y ácidos grasos omega-6.

Una pequeña cantidad de estos ácidos puede ser beneficiosa para la salud, pero cantidades mayores afectan negativamente la estructura de la membrana y la elasticidad celular, lo que aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de piel.

Por otro lado, las grasas trans aumentan el riesgo de cáncer de mama, próstata y colorectal. Es por eso que debes usar aceite de coco o aceite de oliva virgen extra.

Papas fritas

Las papas se producen a temperaturas extremadamente altas, lo que provoca la formación de acrilamida, un carcinógeno popular.

Según una investigación publicada por el Instituto Nacional del Cáncer, este ingrediente aumenta el riesgo de cáncer de ovario, mama, próstata y gastrointestinal.

Las papas fritas también son ricas en calorías y grasas, lo que aumenta la presión arterial y los niveles de colesterol y conduce a la obesidad.

Las papas fritas también son ricas en sabores y conservantes artificiales, por lo que deben evitarse y reemplazarse por otras caseras preparadas en aceite de oliva.

Además, definitivamente debes probar papas fritas o papas al horno.

Palomitas de microondas

Las bolsas de palomitas de maíz para microondas contienen un químico extremadamente tóxico conocido como ácido perfluorooctanoico, que aumenta el riesgo de cáncer de riñón y vejiga y perjudica la fertilidad femenina.

Estos productos también son ricos en numerosos productos y conservantes de OGM, como el galato de propilo.

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