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¡Salud! Propiedades que debes conocer sobre el arándano

¡Salud! Propiedades que debes conocer sobre el arándano

¿Conoces esta fruta? Vamos a culturizarnos un poco más y conocer sobre alimentos diferentes. Hablemos sobre el arándano, nada en exceso, todo moderado.

En primer lugar, te contamos que el arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes.

¿Dónde se encuentra?

Es una fruta crece que espontáneamente en el norte de Europa, Asia y América. De esta manera, sabes que se da en zonas frías.

Los arándanos, esas bayas diminutas de color negro azulado y sabor ligeramente ácido, se revelan como un excelente apoyo para tu salud, por sus grandes cualidades antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras.

Es común por toda la Europa continental, de Escandinavia a las montañas griegas, y no falta en las islas británicas e Islandia. En la península Ibérica el arándano se extiende por las montañas del norte, de los Pirineos a Galicia, el Sistema Ibérico, Guadarrama, con un punto mucho más meridional en Sierra Nevada; en todos los casos por encima de los 900 o 1.300 metros de altitud. También puedes encontrar arándanos en Norteamérica y en el norte de Asia.

No es nativo en Sudamérica, pero se cultiva en sembrados y viveros en Chile, Argentina y Perú, en áreas de altiplano y valle de la sierra andina.

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Propiedades

¿Eres de Norteamérica, Europa o Asia? ¿Conoces alguien que esté allá? No dudes compartirle estas potentes propiedades.

Ecured cuenta aquí sus propiedades:

 Cuidar la vista y prevenir enfermedades degenerativas de los ojos como cataratas.

 Tiene acción antiinflamatoria

 Contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares

 Retrasar el envejecimiento

 Combatir infecciones urinarias

 Proteger los capilares y vasos sanguíneos

 Ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes

 Prevenir el estreñimiento

 Mejorar los casos de venas varicosas, varices, flebitis o hemorroides, causados por mala circulación.

¡Salud! Propiedades que debes conocer sobre el arándano

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