Es bueno mencionar que el cuerpo humano está compuesto por 60% de agua según investigaciones, de ahí es que nace la recomendaciones para que nosotros los seres humanos ingerieramos al menos 8 vasos de agua al dia.
Cabe señalar que cuando estamos idratados ayudamos a nuestro cuerpo para que nuestros organos estén en mejor funcionamiento.
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Un dato muy importante y es que los expertos recomiendan que si las personas están sobrepeso, lo ideal es que sumen un vaso de agua adicional por cada kilos extra. De su lado también las personas que hacen ejercicio necesitan uno o dos vasos adicionales al dia.
Una buena hidratación nos ayuda a reducir los riesgos cardiovascular. Tambien la orina se se favorece por la eliminación de toxinas, recuerda que beber agua ayuda el transito intestinal y la eliminación fecal.
Los expertos han demostrado que una correcta hidratación es relacionada con un mayor rendimiento cognitivo.
Beneficios de tomar ocho vasos de agua al dia.
Los expertos han llegado a la conclución de que esto es lo que pasa a tu cuerpo cuando tomas 8 vasos de agua al dia:
En primer lugar se amenta en gran manera las sustancias en la saliva que controlan las bacterias, de esta menra evitarás la gingivitis, caries y demás enfermedades bucales.
Te ayuda a tener un higado sando, porque facilita el correcto funcionamiento del hígado, los riñones y del sistema inmunológico.
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Controla los niveles de acidez en el cuerpo para retardar el envejecimiento.
Algo que debemos poner suma atención es que lubrica las articulaciones y mejorando asi la resistencia de los ligamentos, cabe señalar que ayuda al cabello, las uñas y la piel.
Acontinuacion mostramos una imagen de la composición en agua de los tejidos y órganos por peso.
Recomendaciones finales sobre los beneficios de tomar agua.
Usted que conoce la naturaleza del su trabajo y que ya conoce los beneficios de tomar ocho vasos de agua al dia, debe tomar medidas para poder tomar el agua que necesita su cuerpo